cos na

do Charon Tobie tez dzieki za wyjasnienia. W takim razie zostawiam bialko bez zmian i bede sie modlic zeby mi nerki nie wysiadly na skutek utajonej wczesniej choroby.. zreszta, mysle ze gdybym miala chore nerki to bym chyba juz o tym wiedziala. Cos kiedys slyszalam ze podkrazone oczy moga swiadczyc o problemach z nerkami ale takie zaslyszane [...]

[...] polecal bym konkretny stack kreatynowy xpand+nitrobolon 2 storm lub 2X nitro do tego carbo bialko- 2 gram na kg masy ciala wystarcza jak ktos juz napisal-ostrowia wykona zadanie, lub sp 80 ,extensor ,vitalmax jesli chcesz cos ze sklepu ZMA apteczne lub oryginalne- wedle uznania omega 3 jesli wszystko inne bedzie dopilnowane to ladnie pojdzie

pit moja kumpela prosila o cennik [email protected] tylko jak cos prosilbym Cie dogadaj sie z nia przez maila bo jej nie ma tu na forum i nie wie o jego istnienu :]

A oprocz tych 5 serii mam jeszcze cos robic, czy te 5s na barki wystarcza?

Yoł, ja już wróciłem z zajęć Dzisiaj miale ochotę na coś niezdrowego wiec wpadłem do KFC na pocket'a z frytkami Ten pocket nawet może być bo wyjątkowo duży cycek kurczaka tam siedzie Walić, że niezdrowe pzdr.

a tam niezdrowe rip na cos trza umrzec a jeden fast food grubasa nie czyni

orbitek niekoniecznie rowna sie silowania, mozna kupic dla siebie do domu. chociazby na allegro. jednak jakbym mogla cos dodac jesli chodzi o sport...moze basen ??? na problemy z kolanami w sam raz.

witam poszukuje dobrego planu treningowego na mase...otóz jestem dosc chudy waze 63 kg przy wzroscie 180cm...kiedys cos tam cwiczyłem ale tak tylko czasami ale 65 kg wycisne....w klacie mam ok 90 cm a w bicepsie 29...mysle o zakupie jakies geinera na mase bo zalezy mi najbardziej na masie...prosze o pomoc

w powiekszeniu lepiej widac chodzi mi teraz o wygląd łapy - ogolnie musze ją całą zmasowac ...zaczynając na barku konczac na nadgarstkach mam ciekawy planik z priorytetem łapy (bic,tric)...jeszce 6tyg przede mną dam znac czy w ogóle coś ruszyło : zdjecia bica nawet nie daje ,zeby wiochy nie robic (moze w styczniu )

Masz banan racje ale daje sobie "włosa" uciąć że widziałem jak było napisane o "całej sylwetce" A może coś zmieniłeś ??? No nic Ciągle czekam na jakieś oceny a tu pucha Zmieniony przez - Szebka w dniu 2005-12-19 14:11:14

No ja mialem sprzatac, ale jednak meczyk przypadkowo wyhaczylem na Rai Sport. Na szczescie matka wie, ze baskecik cenie wyzej niz sprzatanie. Duzo wyzej Teraz to juz sie na bank biore EDIT: cos mi nie idze to sprzatanie Zmieniony przez - kazaja w dniu 2005-12-19 16:00:33

witam poszukuje dobrego planu treningowego na mase...otóz jestem dosc chudy waze 63 kg przy wzroscie 180cm...kiedys cos tam cwiczyłem ale tak tylko czasami ale 65 kg wycisne....w klacie mam ok 90 cm a w bicepsie 29...mysle o zakupie jakies geinera na mase bo zalezy mi najbardziej na masie...prosze o pomoc

VLAD.IV o czym ty mówisz? chyba nie czytasz tego co piszę... wiele osób tu zaleca ograniczanie owoców, mleka... żadnych węglowodanów na noc, minimum 6 posiłków na redukcji - ja mówi, że to wszystko są mało istotne bzdury!!! więc może zastanów się zanim coś napiszesz, bo jest akurat odwrotnie

własnie jestem na przerwie od silowni zaczynam cwiczyc dopiero od styczna 1 chyba albo 2 i przez ten czas chcialbym sobie w domu pocwiczyć pompki i brzuszki i chcialbym zeby cos sily poszło chodzi mi zeby ktos napisał mi taki trening na pompki z góry dzieki

witam poszukuje dobrego sposobu na mase...otóz jestem dosc chudy waze 63 kg przy wzroscie 180cma do tego mam bardzo szybka przemiane materi ...kiedys cos tam cwiczyłem ale tak tylko czasami ale 65 kg wycisne....w klacie mam ok 90 cm a w bicepsie 29...mysle o zakupie jakies geinera na mase bo zalezy mi najbardziej na masie...prosze o pomoc....mam [...]

jeśli mogę zapytać . Jaką masz wage na tych fotkach ?? kobiet się o wiek i wage nie pyta ale jak powiesz to nie zaszkodzi Jak coś to nie mów

potraktuj ten czas jako regeneracje, i sie nie przećwiczaj szczególnie że w domu bez sprzętu nie ma za bardzo jak sie zakatować..:) rób pompki co 3dni 4 serie po max potem odwrotne pompki (na stołkach czy czymś w ten deseń) potem możesz jeszcze zrobić 2 serie pompek z rękami szeroko rozstawinymi, a nastepnego dnia podciągaj sie (jeśli masz drążek) [...]

Byłem :P Okazało sie że to niezatoki :/ Jeszcze sie kłuciłem z lekarką co to jest ona powiedziała ze napewno to nie zatoki tylko że potym że byłem pzeziebiony to mam i dostałem jakiś lek na gardło bo podobno cos nie tak rten lek zwie sie Fluimucil !! I tak nadal bede brał Ibuprom zatoki :O Powiedziała ze po 4 dniach powinno przejść !!

jesli chcecie cos odrzucac to 4. cwiczenie a jesli nie masz wyciagow to 3. zastap np. wyciskaniem chantli lezac na lawce skosnej (do brzuszkow) glowa w dol pod katem okolo 30stopni jesli takiej nie masz to poprostu podloz sobie z 3 talerze pod przednie nogi lawki poziomej ale wsumie przy takiej zamianie ciezko bys katowal klatke ze mozesz robic w [...]

witam mogłbym rposic o pomoc bardzoz alezy mia n tym zeby ts sie odezwałd o mnie na gg i powiedizł mi cos o diecie suplementacyjnej(uzupełniającej) co ona oznacza kot powinien stosowac jak ona sie ma do sportowców itp...wsyztko co zmoecie...prosze o kontakt gg 1428603 lub [email protected] to pytanie jest wazne tylko do 19.12.2005 bo jutro mam [...]